El éxito en la vida no es el resultado de un evento aislado, sino más bien el resultado acumulativo de pequeñas acciones diarias. Estas acciones, conocidas como hábitos, son la clave para el crecimiento personal y el logro de tus metas.
Los hábitos son acciones repetitivas que realizamos de manera automática, y que con el tiempo pueden tener un impacto significativo en nuestras vidas. Al igual que el interés compuesto en finanzas, los hábitos tienen un efecto acumulativo en el tiempo y pueden llevarte desde donde estás ahora hasta donde quieres estar.
Pero, ¿cómo se pueden crear hábitos efectivos? La respuesta es sencilla: con la consistencia. Los hábitos requieren práctica y disciplina para ser incorporados en tu vida diaria. Es importante tener en cuenta que no se trata de hacer algo perfecto, sino de hacerlo de manera constante.
Varias personas se enfocan mucho en sentirse motivadas para poder formar hábitos, incluso esto era un error que yo tenía antes, pero realmente no puedes depender en la motivación para crear hábitos. debes de tener en cuenta lo siguiente:
La motivación es lo que te lleva a iniciar el camino, pero es la disciplina lo que te mantiene en él.
¿Cómo depender menos de la motivación?
Pienso que esto es casi la pregunta del millón, por eso quiero dar algunos consejos que te pueden ayudar en ser más disciplinado al momento de hacer tus hábitos:
Identifica por qué tu hábito es importante
Elige hábitos que sean relevantes para tus metas y valores personales. No todos los hábitos son igualmente efectivos para todas las personas, por lo que es importante encontrar aquellos que sean significativos para ti y que te ayuden a avanzar hacia tus objetivos.
Para lograr esto debes de tener una visión al futuro sobre lo que quieres lograr y el tipo de persona que quieres llegar a ser. Si no sabes a donde vas, cualquier camino es válido, por eso es importante tener un propósito de vida o algún proyecto que quieras lograr en el largo plazo.
Por ejemplo, si tu objetivo es mejorar tu salud, un hábito relevante podría ser hacer ejercicio todas las mañanas. Si tu objetivo es mejorar tus habilidades de comunicación, un hábito relevante podría ser leer páginas de un libro de comunicación efectiva todas las noches antes de dormir. Al elegir hábitos relevantes y consistentes, estarás avanzando hacia tus metas de manera efectiva.
Además, es importante tener en cuenta que los hábitos no solo te ayudarán a lograr tus metas, sino que también afectarán positivamente otros aspectos de tu vida. Por ejemplo, si haces ejercicio todas las mañanas, no solo mejorarás tu salud física, sino que también mejorarás tu energía y productividad durante el día.
Comienza con pocos hábitos y que sean pequeños
Seguramente te ha pasado que un día tienes demasiadas ganas de cambiar tu vida y te sientes motivado a comenzar a hacer ejercicio, comer de forma saludable, dormir y levantarte temprano de la cama y trabajar en tus proyectos todo en un mismo día.
Por lo menos cuando a mí me ha pasado eso es una motivación muy corta y tratas de comerte el mundo en un ratito no te funcionará. Al inicio debes de comenzar con pocos hábitos y que sean sencillos de realizar, así serán fáciles de realizar y te generarán confianza en ti mismo y autoestima, y así podrás comenzar a subir de nivel y crearás la fundación de una buena vida.
Celebra los pequeños logros
Hay muchas formas de festejar tus avances, puedes hacer un simple baile celebratorio, darte palabras alentadoras, permitirte sentir bien, lo que sea que te ayude a mantenerte en el camino. ¡Recuerda disfrutar el proceso!
Enfócate en el proceso, no en los resultados
No te rindas si al principio no ves resultados inmediatos, ya que los hábitos requieren tiempo para ser incorporados y para tener un impacto significativo en tu vida. Mantén la consistencia y sigue adelante, y verás cómo tus hábitos te llevarán hacia el éxito y la realización de tus metas.
Recuerda la similitud entre el interés compuesto en las inversiones y el interés compuesto en la superación personal, conforme vayas realizando tu hábito, tengas una visión clara de hacia a donde vas, y tengas la disciplina de trabajar en él, llegarás a tu meta, solo recuerda que el camino es más importante que llegar al final y que hay que trabajar de forma sostenible y no obsesionarse con llegar lo más rápido posible.
Consigue amigos que estén en el mismo camino que tú
Tener a alguien que te apoye puede ser muy útil porque te permite compartir tus logros y desafíos. Además, pueden apoyarse mutuamente y mantenerse motivados en momentos difíciles. Además, tener un amigo que te apoye puede ayudarte a mantenerte responsable y a seguir haciendo tus hábitos incluso cuando te sientas desanimado o desmotivado.
Al encontrar a alguien para compartir tus avances, es importante elegir en quien confíes y también que tenga objetivos similares a los tuyos. Puede ser un amigo, un compañero de trabajo, de tu escuela o incluso un miembro de la familia. Juntos, pueden apoyarse y mantenerse en el camino hacia sus hábitos y objetivos.
Palabras finales
También es importante tener en cuenta que los hábitos no son solo acerca de incorporar acciones positivas, sino también de dejar de hacer acciones negativas. Por ejemplo, si tu objetivo es dormir mejor, un hábito relevante podría ser no utilizar aparatos electrónicos una hora antes de dormir.
Para poder dejar de hacer acciones negativas no es tan importante dejar de hacerlas, sino más bien incluir acciones positivas que las reemplacen. Así poco a poco dejas de tener tiempo de hacer los hábitos "negativos" ya que estarás demasiado ocupado realizando los hábitos que quieres en tu vida.
En conclusión, los hábitos son la clave para el éxito personal. Al elegir hábitos relevantes para ti, ser consiente en ellos de manera sostenible y manteniéndote motivado con una visión poderosa estarás creando un camino hacia el crecimiento y el logro de tus metas. ¡Comienza hoy mismo a crear tus propios hábitos!
